音楽や旅の話題かな?


by dessemasse
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減量中の身なので旅先でもウォーキングは欠かせません。
沖縄はとにかくロケーションが最高!
真夏だとさすがに暑すぎて無理でしょうけど、今時はええ感じでウォーキングできました。
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まずは、沖縄本島と瀬底島を結ぶ瀬底大橋。
前回の日記の画像はこの橋の上から撮ったものです。
(この画像はあるサイト様から借用しましたm(__)m 問題があれば削除します。)
全長762m×2往復で約3Km・・・
眼下の海に見とれながら軽く40分弱のウォーキングでした。
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そして海洋博公園。美ら海水族館もこの公園の中にあります。
ウォーキングしたのは熱帯・亜熱帯都市緑化植物園部分。
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観葉植物好きにはたまらないコースでしょうね。
こちらも沖縄ならではの稙栽に見とれながら汗をかくこと90分。
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おかげさまで、そこそこ美味しいものを食べたものの、体重は現状維持でした^^
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by dessemasse | 2009-10-27 15:49 | 沖縄

錦織公園を歩く♪


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減量作戦遂行中。

今までの3回は数ヶ月で20~30kg落としたものの全てリバウンドして元の木阿弥^^;
これが基礎代謝低下の大きな原因なんだと思います。
もちろん年齢的な事もあるんでしょうが・・・。

飽きっぽい性格上、ウォーキングを続けるためには目先を変えることが必要。
そして休日にだらけない事も大切。
一石二鳥を狙って、休日には車で30分程度の公園等まで出張ることにしました。

昨日は富田林にある大阪府営錦織公園へ。
「錦織」と書いて「にしこおり」と読みます。
丘陵を拓いた公園なので、こう配に富み山歩き気分に。
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3分も歩くとゼイゼイと息が上がりますが、脂肪燃焼には最適でしょう。
足の向くまま気の向くまま彷徨っているとあたりは農村の風景に。
いつの間にか園外にでてしまったかな?と思いきや、そこは昔の里山を模した「河内の里」エリア。
オミナエシやコスモスが咲き、メタボな体と心を癒してくれました。

気がつけば2時間も経過。心身ともにリフレッシュできたウォーキングでした♪
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by dessemasse | 2009-09-27 22:16 | 健康